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乾燥と保湿

敏感肌の人の中には乾燥に悩んでいる人がとても多いですが、乾燥対策にはまず保湿が重要になることは誰もがご存じでしょう。
しかし保湿とひと言で言っても化粧水をはじめケア商品はとてもたくさん売っていますから、やり方によってはマイナスになってしまうこともあります。
つまり解決するためには「正しい保湿」をすることで、これは化粧水などもそうですが普段の生活もとても重要になります。

まずは化粧水の選び方ですが、これは乾燥肌の場合保湿成分の高いもの、そして刺激の少ないものを選ぶ必要があります。
保湿成分とはヒアルロン酸、コラーゲン、スフィンゴ脂質、ワセリン、リピジュア、リン脂質などいろいろな種類がありますが、中でももっとも注目すべき成分はセラミドです。
セラミドは高い保湿力を持っているため、化粧品にもよく使われていますし敏感肌の人にもおすすめできますので化粧水を探すときに見ておいてください。
ただしアルコール等刺激の強い成分を含んでいるものもあるので、そういった商品は選ばないように注意しましょう。

次に普段の生活についてですが、睡眠時間をしっかり確保すること・食事をバランスよくすること・適度に運動することの3つも大切で、つまり生活スタイルを規則正しくすることです。
規則正しい生活スタイルは新陳代謝を活発にしてくれるだけでなくストレスも軽減しますので、肌にとってはいいことだらけですしこの点に問題があると肌トラブルも起こりやすくなります。
したがって化粧品選びと同様に規則正しい生活スタイルを定着させることも意識してください。